
ダイエット目的でエアロバイク フラフープを毎日やっています!なにか痩…
ダイエット目的で
エアロバイク フラフープを
毎日やっています!
なにか痩せるやり方
エアロバイクで痩せたよと言う方
教えてください(>_<)
ちなみにあとマイナス五キロしたいです!
痩せるためにみなさんが実践していることも教えてください(>_<)❗
- 焼き芋好き(3歳7ヶ月)
コメント

❤︎男女ママ♡
エアロバイクじゃ痩せませんでしたー。゚(。ノωヽ。)゚。
やっぱり筋トレが一番ですよ!
ダイエット目的で
エアロバイク フラフープを
毎日やっています!
なにか痩せるやり方
エアロバイクで痩せたよと言う方
教えてください(>_<)
ちなみにあとマイナス五キロしたいです!
痩せるためにみなさんが実践していることも教えてください(>_<)❗
❤︎男女ママ♡
エアロバイクじゃ痩せませんでしたー。゚(。ノωヽ。)゚。
やっぱり筋トレが一番ですよ!
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焼き芋好き
筋トレはなにしたらいいですか?
❤︎男女ママ♡
すごく簡単なのはスクワットです
正しい形でのスクワットは、しんどいですが、効果的です
筋肉の大きいところを鍛えるのが早いです
スクワットをすると必然的にお腹もひきしまっていきますよ
片足スクワットなどもかなりキツイですので、慣れてきたらやってみてください◡̈
あとはプランクとゆうものも地味でききます