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manaaa.t
ココロ・悩み

現在15w2dの初産婦です。︎∗*゚質問なんですけれども、妊娠前タバコを吸っ…

こんばんは(ˊ˘ˋ*)(ˊ˘ˋ*)
現在15w2dの初産婦です♥︎∗*゚
質問なんですけれども、妊娠前タバコを
吸ってて妊娠後やめて、つわりが全くなく
5.6㌔太ってしまった!て方いらっしゃいます?
まさしく私がそうなんですが、、
どうしても体重を6ヵ月までに
3㌔前後落としておきたくて、、、
もし何かいい方法あれば教えていただきたいです!

  • manaaa.t(2歳0ヶ月)

コメント

ゆゆゆん!

ゆゆゆん!

初めまして!
私もタバコを吸っていて辞めたところ、
現在36wですが、産前と比べ10kg増えてしまいました…

ただ、かかりつけ医に相談したところ
体重が増えるのは仕方ないことと諦めるか
気になるのであれば、マタニティヨガ・マタニティエアロビクスなどの軽い運動をするといいそうですよ!
食事制限は絶対にダメです!体にいいものを食べてください💕💕

  • 6月8日
  • manaaa.t

    manaaa.t

    お返事ありがとうございます(ˊ˘ˋ*)
    食事制限はダメですよね!
    もう毎日体重に悩まされどうしたらいいものかと((( °_° )))
    便秘もやはり関係ありますよね!

    • 6月8日
  • ゆゆゆん!

    ゆゆゆん!


    便秘は凄く関係します!
    私は毎日三食食べ、早寝早起きして
    毎日ヨーグルトと飲むヨーグルト摂取してます💕
    あと水分をたくさん取ると便秘改善に繋がりますよ!

    不純物が溜まると太りやすくなるので…お試しあれ💕💕

    • 6月8日
  • manaaa.t

    manaaa.t

    わざわざありがとうございます(ˊ˘ˋ*)
    少し食生活の見直しと運動頑張ってみようと思います💕
    ゆゆゆん!さんも後少しのマタニティライフ楽しんで、元気な赤ちゃんが産まれますように💕

    • 6月8日
  • ゆゆゆん!

    ゆゆゆん!

    臨月に入ると、どんどん運動!早寝早起き!と言われてしまうので、今のうちから問題なければ慣れてしまうと楽ですよ😏✨✨

    ありがとうございます!
    manaaa.tさんも、身体に気をつけて元気な赤ちゃんが産まれますよーに😔💕

    • 6月8日
ayaka20

ayaka20

あたしも今21wで6キロプラスです。

野菜中心で食べるしかないですかねー
あとはウォーキング!

あたしは自宅安静中で運動できないし
食欲やばくてだめですが(笑)

  • 6月8日
  • manaaa.t

    manaaa.t

    今はブロッコリーとかぼちゃとおくらを毎日晩御飯にしてるんですが、すぐに効果は出ないですね笑

    やはり体動かすのが1番ですよね!ちょっとぐーたらし過ぎてたので頑張ってみます(ˊ˘ˋ*)
    安静中で運動出来ないのも辛いですね( 💧¯₃¯ )
    お身体大事になさってください♥

    • 6月8日
minemama

minemama

私も出産時15キロ太りました(๑º△º๑)
食事を気をつけることがいいみたいです…一汁三菜を心がけると体重増加を抑えて、なおかつ体重増加も抑えられます。
ただ、それを続けることがなかなか難しくて私は15キロ増加してしまいました(TT)

  • 6月8日
  • manaaa.t

    manaaa.t

    なかなか難しいですよね( 💧¯₃¯ )
    毎日仕事中何を食べようかな~
    お腹すいたな~
    しか考えてないんです笑
    まだ取り返しがつきそうなので
    一汁三菜頑張ってみます!

    • 6月8日
梟

私も妊娠と同時に、禁酒禁煙してから、食後の一服が、食後はデザートに変わり、体重増加が怖いです(^^;;

でも妊娠中は体重を落とす事はあまり考えない方が良いと思います...

禁煙による暴飲暴食が原因であれば、口寂しくなったら飴やガムでしのぐなど、食べ過ぎる事に注意して、これから体重が増え過ぎないように努力するしかないと思います。

お互い頑張りましょう(^_^)a

  • 6月8日
☆はるかっち☆

☆はるかっち☆

私も妊娠がわかってから、禁酒禁煙始めました☆
もぅ最初は口が寂しいし、自然に手がタバコに向かうので、本当に苦労しました!!
そして、一気に5㌔太りました…。
今24週ですが、今もぅ8㌔太ってます。
今だにタバコ吸いたくなるし、お酒も飲みたくなって、あぁー!!ってなるので、その時は甘いもの食べちゃいます。
ストレスが一番ダメと聞いたので…。。
そして、最初の頃は緑黄色野菜のご飯ばかりにしてたのですが、あれもこれもあかんってなった時、ストレスが半端なくなったので、食べ物は食べ過ぎないをモットーに普通に食べてます☆笑
本間我慢が足らん…。。
なので、マタニティヨガに通うようになりまして、週1回しかないので、お家で自主的にするようにして、家の中で足踏みし始まてます!!
これで結果が出て欲しいです。

  • 6月9日
みす

みす

わたしなんて、禁煙&食べ悪阻のおかげで5wから二週間で10キロ増えましたよ〜(>_<)涙
悪阻が落ち着いたら若干減ってきてますが、だいぶダメージです、お陰でお腹も3か月でも妊婦と気づかれるくらいでした(>_<)
安定期すぎたらヨガに通おうと思ってます!無理なダイエットはせず、産後まではゆるーくいこうかと♡

  • 9月17日

「ココロ・悩み」に関する質問