サプリ・健康
コメントつかなかったのでもう1度投稿します🙌ダイエットについてです!よ…
コメントつかなかったので
もう1度投稿します🙌
ダイエットについてです！
よろしくお願いします☺️
- ゆあ(8歳, 10歳)
工藤新一
身長体重は違いますがダイエット経験あります。
私がやったのは、ランニング・ウォーキング・レコーディングダイエット・サウナ・縄跳びなどです！
飲み物は烏龍茶・水・牛乳にして、糖分は摂りません！
ぽこ
学生時代あたりなので参考にならないかもですが、、
158センチで最高65キロありました！
大学卒業あたりに当時低炭水化物ダイエットが流行ったのでそれに乗っかったら56あたりまで落ちました。
普段はめちゃお菓子大好きでご飯かわりに食べたりしてましたが、この時は自然と要らないと思えました。
これ以降、夜には基本炭水化物を食べないのが習慣になり妊娠するあたりまでは続いてました！
増えては減り、を繰り返し一番少なくで49キロを32〜3歳の時に。やっぱり糖質を意識してお菓子はあまり食べてなくて、当時ホットヨガにはまって家でもよく時間見つけてやってました！
が、妊娠してマックスあたりまで太り産後1年以上経ちますが卒乳してリバウンド、今は妊娠前の52からプラス2〜3あたりです。。泣
そろそろどうにかしないと、と思いながらストレス発散にお菓子食べてます
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