コメント
情緒不安定mama
耐えられない強陣痛から10分で生まれました‼︎
辛いながらも意識したのは助産師さんにあらかじめ教えてもらっていた腹式呼吸です✨
そしたら助産師さんにめっちゃ上手いわ！と言われてました笑🤣
チュロ
私自身の出産は8時間と普通程度なんですが、周りのお母さん達で割とスピード出産の人の共通点は
よく動く人や出産ギリギリまで仕事してた人に多い気がします😀
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りえ
やっぱり運動が関係あるんですね😳
- 4月30日
さやか
予定日超過だったので促進剤使っての出産でしたが、陣痛が始まってから30分ぐらいで分娩台に行きました。
その後30分ぐらいで出産しました！
助産師さんに、本当に初産？とびっくりされました🤣
正産期に入ってから毎日2時間ウォーキングしてたかいがあったのかな？と思います🤔
りえ
鼻から吸ってゆっくり吐くってやつですか？
情緒不安定mama
鼻から吸いながらお腹をへこませて、口で吐くと同時にお腹膨らませる呼吸です😋
りえ
練習しまくります!!
りえ
めっちゃ痛い時もずーっと腹式呼吸してましたか？
情緒不安定mama
お産が始まっても、ずっと痛いわけではなく波がありました。
生まれる10分間の間、
めっちゃ痛い～治まる～めっちゃ痛い～の繰り返しでした！
治まってる時に腹式呼吸をし、
めっちゃ痛い時は勝手にいきみたくなる(💩を出したくなる感覚)のでその時は
ほんとに人生で1番大きい💩をきばってる感じでした(笑)
わかりづらくてすいません💦😭
りえ
めっちゃ痛い時は腹式呼吸してる余裕もないんですよねきっと。陣痛が収まってる時に腹式呼吸して緊張を和らげたいと思います！
情緒不安定mama
がんばってください❤✨😍💪