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ココロ・悩み

生理前です｡お風呂あがりの動悸と息が苦しさが辛く…動悸は治まりました…

生理前です｡
お風呂あがりの動悸と息が苦しさが
辛く…動悸は治まりましたが
息苦しいです。。
何か改善法ありませんか😢

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