エイヤ
一緒に筋トレするのはどうですか？
毎日ちょっとずつでいいので☺️
な
うちの夫も結婚して20キロ太り…
100キロ超えました( ᵕ ᵕ̩̩ )
原因は沢山ありますが…
11時以降にポテチ食べる…
お酒飲む…ので痩せるわけがありません…
が今魚中心にして野菜も沢山増やして
仕事もハードになって
今やっと7キロ痩せました( ꒪⌓꒪)
筋肉がついて重くなり
1ヶ月停滞してますが( ꒪Д꒪)
まる
1キロ痩せるごとに何円支給とかやってます
退会ユーザー
筋トレ、ダンス、散歩を
一緒に誘ってやっています。
食事も気をつけ丸2年でやっと標準体重に近づいてきました〜😂
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