コメント
のん鹵
私は結婚式を挙げる際に玄米ダイエットしました。
玄米を主食としておかずは普通に食べていました。
たまに玄米と小豆で酵素ご飯を作ったりもしました。
あとは間食をやめました◡̈⃝︎⋆︎*
当時は旦那も一緒の食生活をしてお互い5㌔程は落ちました\( ¨̮ )/
もみこ
はじめまして。
私もつい最近ダイエット始めました。息子をプールに通わせたくて(^^;;笑
私も授乳中なので栄養が偏ってはいけないと思い食事制限はせず、好きなものを食べれる8時間16時間ダイエットをしています。
8時間は食べて残り16時間はプチ断食するとゆうものです。
例えば朝7時に食べたら15時までに食事を終えるとゆうものです。飲みものは摂れます。
最初辛い場合は9時間15時間でもいいそうです。最終的に8時間16時間にすると1番効果があるそうです。
少しお腹空きますが、体が軽くなりました。体重は１週間で2キロ落ちてます。
あと、肌の調子が良くなりました！！ヾ(o´∀｀o)ﾉ
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ｔs♡mam
回答ありがとうございます！
子供のプール私もいつか通わせたいんです！でも旦那に話したら「お前も痩せないとね･･･」と苦笑いされました（笑）
授乳は寝る前とかなんですが、やはり全く気にならない訳じゃないし、授乳してる以上食には気を使いますよね。
でも好きな物食べていいんですね！プチ断食初めて聞きました！１週間で2キロ落ちるなんて夢のようです･･･（笑）肌の調子も良くなったなんて驚きです( °_° )♡- 6月7日
ｔs♡mam
コメントありがとうございます！
玄米ダイエットしたこと無くて気になってました(*^^*)旦那がだいの玄米嫌いでやりたいと話してみたら「え？俺のご飯も玄米？」とかなり焦ってました（笑）
間食やめることって結構大切みたいですよね！気をつけたいと思います！