りおっぴ
食べつわりで妊娠初期にかなり太ったので、安定期になってから、おからを使った料理を毎日のように食べてます🎶
オヤツもおからを使ったお菓子を作ったりしてます。
最近は食前に寒天を食べるようにしてます。
頑張った甲斐があって後期は体重キープできてます👍
みほ
肉食べまくりダイエットしました！
毎日お昼には赤身肉のステーキ！
後は運動して筋肉つけて代謝あがるようにしました。
去年半年で17キロ痩せました！
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