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ゆーまま🔰
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お腹の調子をよくする方法知りたいです💦最近下痢や便秘を繰り返すことが…

お腹の調子をよくする方法知りたいです💦
最近下痢や便秘を繰り返すことが多く、一回下痢したら数日便がでないし、便秘かと思いキウイなど食べたら下痢するし、、悩んでます
お腹の調子整えるために、今は朝ヤクルト、夜ミルミルのんでますが、さほど効果が感じられず、、同じような悩みの方おられたら、このヨーグルト、食べ物、飲み物は良かったよ!など改善策教えてください!

コメント

r⛄️🖤

わたしは薬を飲まないとダメな便秘ですが朝起きてコップ1杯の白湯、その後にリンゴを皮ごと食べるようにしていたら調子が良くなってきました☺️
皮ごと食べるのがポイントらしいです☺️

  • r⛄️🖤

    r⛄️🖤

    腸内環境を良くしてくれるので下痢にも良いようですよ☺️

    • 4月23日
  • ゆーまま🔰

    ゆーまま🔰

    ありがとうございます!
    白湯飲んでみます!
    お水を軽くチンしたものでもいんですかね?

    • 4月23日
  • r⛄️🖤

    r⛄️🖤

    わたしは毎朝お茶を作るのに沸かしたお湯の残りとお水を合わせてます!
    レンチンでも良いと思いますが火傷しないように気をつけてくださいね😊

    • 4月23日
  • ゆーまま🔰

    ゆーまま🔰

    ありがとうございます
    リンゴはどれくらい食べますか?

    • 4月23日
  • r⛄️🖤

    r⛄️🖤

    りんごは朝ご飯の代わりにするときは丸ごと1個食べちゃいます!
    あとは切って冷蔵庫に入れておいてお腹が空いた時につまんだりしていますよ☺️
    小ぶりのリンゴなら1日2つくらい食べています🍎
    子どもは皮食べないので皮だけもらって食べる時もあります 笑

    • 4月23日
ほたる

めかぶ茶がてきめんです😂
めかぶ茶は、便を誘導してくれるみたいで、一発で効きました