ままり
便秘解消と塩分を控えることです！
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きゅうりとかサラダとか先に食べてお腹膨らませてからご飯食べてます😰
はじめてのママリ🔰
夜は絶対炭水化物無し、サラダと炭酸水で終了、オヤツも外食もほぼ無しにしてます😞💦
ママリ
塩分を控えて、飲み物は水か炭酸水でした！
はじめてのママリ🔰
本当にお腹空いてない時は何も食べないようにしてました！
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