コメント
ママリ
足を少しだけ浮かして、両腕は組んで真上にピーンとすると腹圧をかけやすいです(^^)
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ママリ
足を少しだけ浮かして、両腕は組んで真上にピーンとすると腹圧をかけやすいです(^^)
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あづまる
そんな方法が！
試してみます！！ありがとうございます😊