ダイエット頑張ってる方お話しませんか?🥺💓モチベ下がっていて🍔🍔私は20代…
ダイエット頑張ってる方お話しませんか？🥺💓
モチベ下がっていて🍔🍔
私は20代女性、3月末からダイエットをスタート💪🏾
二ヶ月で8キロちょっと痩せました😆🌈
あと2キロ頑張りたいですが停滞期です😭😭😭😭
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コメント
退会ユーザー
すごーい！どんなダイエットしてるんですか？？
停滞期は頑張ってる証拠ですよーー！！😊
私は気が向いたらハンズクラップやってます笑笑
はじめてのママリ🔰
凄いです!!
どうやって痩せましたか！？
私はお菓子をやめられなくて太る一方です…
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🔰
コメントありがとうございます😊
食事制限
毎食タンパク質、野菜多め
白米→オートミールか置き換え食
運動は
毎食前の10分ストレッチ
ハンズクラップ1時間
ランニング30〜40分
整体やエステで姿勢や体のメンテナンス
をしています🥺
お菓子美味しいですよね🍪🍫私もめっちゃ好きです😂😂
でも頑張って食べないで1〜2週間すると
食べたいと思わなくなってきます😊！
味覚も敏感？になって
今はナッツの甘みで充分です🥜- 4月19日
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます☺️
オートミールよく聞きますね!!試してみます😍
やっぱ動かず痩せるなんて甘えですよね…運動不足過ぎてなかなか体が動かないです💦 少しずつ頑張ってみます！
とりあえず1週間お菓子禁止令を自分に出します！！笑笑- 4月19日
mama
私もモチベ下がってます😭
自粛でお家でゴロゴロだらしない生活が続いてて🥶
こうやって頑張ってる人見ると私も頑張ろうと思えます🥺❤️
２児のママ🌈🧸
今日からしてます！
特に食事制限はしてませんけどYouTubeで調べてそれを真似してます😌
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コメントありがとうございます😊
食事制限
タンパク質、野菜多め
白米→オートミールや置き換え食
運動
毎食前の10分ストレッチ
ハンズクラップ1時間
ランニング30〜40分
整体やエステで姿勢のメンテナンスなど
です😫💦
ハンズクラップ同じです〜💓💓効く感ありますよね！
停滞期が2週間続いていて凹んでいます😫😫さらに頑張ります！