コメント
退会ユーザー
鉄分ですね！
私はサプリ飲んでます！
ペパーミント
貧血とかってことですかね？
デーツはどうでしょうか？
栄養価がとても高いたべものですよ。
ただ食べ過ぎ注意です！
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ゆあ🧸
生理前に貧血ってありますかね？わからなくて。。
食べすぎると大変ですか？- 4月19日
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ペパーミント
5粒までが推奨されてたはずです。
スーパーフードなのでカロリーが高いのと、お通じが出すぎる可能性があります。
中東だと一粒食べれば一日生きていけるって言われてるらしいです。
貧血になるのに生理中だからなりやすいはあると思いますが、前だからならないってこともないと思いますよ！
疲れとかもあるかもしれませんし食べ物で摂取たまたま出来てない場合もあるかもしれませんし。
あまり続くなら脳の心配とかもあるかもなので病院に行かれることをお勧めします。- 4月19日
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ゆあ🧸
ありがとうございます！！！
治らなかったら行きます！- 4月19日
きこママ
私はそういうときはレバーか赤身の牛肉食べてます。
なんとなく、サプリより吸収しそうで(笑)
ビタミンCも一緒にとると吸収率あがります。
低血圧なので、あとは、急に立たないこと。ゆっくり立つ。
胃が悪かったりで、鉄分吸収できないとかもあります。
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ゆあ🧸
レバー明日買ってきまし！！！
リセットまであと少しなので楽しみに頑張ります！- 4月19日
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きこママ
いいですね、前向き
がんばってください☺️- 4月19日
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きこママ
あっ、レバーとりすぎると
また体によくないので、大量には禁物です- 4月19日
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ゆあ🧸
少しにします！！
- 4月20日
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ゆあ🧸
頑張ります
- 4月20日
ゆあ🧸
要産のサプリは飲んでます！
やっぱり鉄分必要ですかね😭
生理前だから貧血ってありますかね。