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ひよこ
サプリ・健康

年明けてから始めたダイエット。−7キロになりもうそろそろやめようと思…

年明けてから始めたダイエット。
−7キロになりもうそろそろやめようと思ってるんですが
毎日朝体重を測ると前日より+0.3になってたりしてそれだけでうわー太った。ダメだ。まだダイエットしないと。
となっちゃいます。拒食症まではいかなくてもそんな感じになりそうで嫌です💔
毎日体重測ってると±0.5〜1キロとかは普通ですか?

コメント

ぽん

普通だと思います☺️
私は毎日夜測っていますが翌朝測ると0.8減ってるとかざらにあります😁

MM

ダイエットって毎日無理せずするものらしいので、食べ過ぎないのもダイエットらしいです。
急に減らすとかのダイエットはリバウンドこわいので、毎日気をつけて痩せてくっていうのが理想ですよね。だから月1㎏減らすとかがいいんでしょうね。
今まで極端なことをしていたなら、普段の生活に戻して多少増えるのは仕方ないですよ。

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