コメント
めちょ
二ヶ月で8キロってやばいですね！
なにしてるんですか？
質問内容の答えじゃなくすみません( ；∀；)
s
揚げ物と炭水化物とお菓子を永遠に食べたいです🥺
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コメントありがとうございます📝
永遠に食べたいです😂❣️チャレンジしてみます🍔🍔- 4月19日
タピタピ🥤❤︎
こんばんは〜🌙*.｡★*ﾟ
私も置き換えしはじめて
6日目の初心者です（笑）
凄い尊敬します🥺
チートデイってほんとに関係なし、
食べていいんですか？？
1日ですか？？(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
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コメントありがとうございます📝
仲間〜🥺❣️❣️❣️
頑張りましょう💪🏾💪🏾
私も停滞期は2度目ですが
チートデイは初で😿
とりあえず朝から関係なく食べまくってます😅- 4月19日
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嬉しいコメントありがとうございます😊❣️
食事制限
・朝 発酵食品、茹で卵、小さなおにぎりかオートミール
・昼 具沢山サラダ（鶏胸肉やブロッコリー、キノコ類）
フルーツ
夜18:00までに野菜スープと置き換えダイエット飲料
運動
毎食前ストレッチ10分
YouTubeでダイエットのダンス？運動を1時間
夜にランニングを30〜50分
です🥺あと2キロ痩せたいのですがそれが難しいです、、
めちょ
めっちゃ努力家( ；∀；)
尊敬します…
きっと停滞期がきたんですね( ；∀；)
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二度目の停滞期で😭😭
明日はめちゃくちゃ食べます😂❣️💓