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サプリ・健康

ダイエット2ヶ月経過で8キロ痩せましたがここ2週間体重がほとんど変わり…

ダイエット2ヶ月経過で8キロ痩せましたが
ここ2週間体重がほとんど変わりません😞
停滞期&ストレスで明日はチートデイにしようも思います🍔🍕🍟

目標カロリーは3000カロリー!

でも外食はできないので
自炊ですがみなさんなら、カロリー気にせずなんでも食べていいよー🥞となれば
なにを作りますか?🍜❣️

コメント

めちょ

二ヶ月で8キロってやばいですね!
なにしてるんですか?

質問内容の答えじゃなくすみません( ;∀;)

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    嬉しいコメントありがとうございます😊❣️

    食事制限
    ・朝 発酵食品、茹で卵、小さなおにぎりかオートミール
    ・昼 具沢山サラダ(鶏胸肉やブロッコリー、キノコ類)
    フルーツ
    夜18:00までに野菜スープと置き換えダイエット飲料

    運動
    毎食前ストレッチ10分
    YouTubeでダイエットのダンス?運動を1時間
    夜にランニングを30〜50分

    です🥺あと2キロ痩せたいのですがそれが難しいです、、

    • 4月18日
  • めちょ

    めちょ

    めっちゃ努力家( ;∀;)

    尊敬します…


    きっと停滞期がきたんですね( ;∀;)

    • 4月18日
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    二度目の停滞期で😭😭
    明日はめちゃくちゃ食べます😂❣️💓

    • 4月18日
M

揚げ物と炭水化物とお菓子を永遠に食べたいです🥺

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    コメントありがとうございます📝

    永遠に食べたいです😂❣️チャレンジしてみます🍔🍔

    • 4月19日
タピタピ🥤❤︎

こんばんは〜🌙*.。★*゚

私も置き換えしはじめて
6日目の初心者です(笑)

凄い尊敬します🥺

チートデイってほんとに関係なし、
食べていいんですか??
1日ですか??(((o(*゚▽゚*)o)))

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    コメントありがとうございます📝

    仲間〜🥺❣️❣️❣️
    頑張りましょう💪🏾💪🏾

    私も停滞期は2度目ですが
    チートデイは初で😿
    とりあえず朝から関係なく食べまくってます😅

    • 4月19日

「サプリ・健康」に関する質問