子育て・グッズ

娘の母乳が足りない時があり、母乳を増やすための食べ物や飲み物について教えてください。お風呂前に授乳すると母乳が溜まらず、ミルクを飲んでいます。

娘が生後3ヶ月を過ぎて
母乳を飲む量が増えてきたのか
足りない時が時々あります

お風呂前に授乳すると
お風呂上がりはまだ母乳が溜まっておらず
パパの練習も兼ねてミルクを飲んでいるのですが
母乳を増やす？つくる？のに
なにかオススメの食べ物や飲み物
あれば教えていただきたいです🙏

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