ダイエットをしてるのですが筋トレと踏み台昇降をしています。ですが最…

Question

サプリ・健康

ダイエットをしてるのですが筋トレと踏み台昇降をしています。

ですが最近踏み台に飽きてきたのでエア縄跳びやろうかなと思うのですが踏み台かエア縄跳びどちらの方が効率いいと思いますか？

効率が良い方にいいね！ください🙇‍♀️
経験者がいれば意見お願いします

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