ココロ・悩み

まずは気持ちで負けちゃいけないのに…考えすぎ悩みすぎってわかってるの…

まずは気持ちで負けちゃいけないのに…
考えすぎ悩みすぎってわかってるのに…
コロナ鬱なりかけてる気がする。

ニュースを見ては気分が落ち込み、
自分や家族の体調に過敏になりすぎたせいで、
昨日から脚はむずむず、
肩周りは重くザワザワしてしまい、
ホルモンバランス崩れてる時に表れる、
すぐに冷えて寒気を感じる症状まで
出て来てしまい…。
そんな体調不良が余計に気になり。。
熱もないのに熱を何度も測ってしまったり。

同じような方いらっしゃいますか？😓

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