ayapi0526
初期のうちは葉酸をしっかりとるように言われました！
最初は脳などを作るので、栄養が大事らしいです。
つわりなどまだなければバランスのよい食事をとれば大丈夫だと思います( ˊᵕˋ )♡
CHANELちゃん
悪阻があれば、食べたい食べ物を食べる。
冷たい飲み物NG
カップラーメンNG
なまものNG
葉酸サプリメントのむ。
ayapi0526
あとカフェインはこれから控えた方がいいそうです！
私も妊娠してから産むまで麦茶ばかりのんでました(笑)
みーちゃん(OvO)
妊娠おめでとうございます✨
コップ一杯ならコーヒーなどのカフェインを摂取しても大丈夫ですがなるべくならカフェインレスのものがオススメです😊
🔆麦茶
🔆トウモロコシのひげ茶
🔆たんぽぽ茶
🔆水
🔆ルイボスティー
ルピシアっていう紅茶屋さんおいしいですよ😊
食べ物は、生物、牡蠣、アルコールや刺激物などは避けてました！
つわりは大丈夫ですか？
もしムカムカするようなら、たべれるものを食べてくださいね😊
つわりのときに私は、トマトと豆腐と氷ばかり食べてました😊
あやぞぉ ー
葉酸しっかりとってビタミンAやカフェインは控えましょう✨
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