コメント
さく
ゆるゆるジーナ式してます🙌✨
私は本当にゆるゆるなので、参考にならないかもですが…
ジーナ式はスケジュールが絶対ではなく、ポイントをおさえたら上手くいくと思います☺️
例えば…
★起床と就寝時間は決まった時間にする。
★夕方に長く寝かせない。
★日中に1日に必要な栄養を取れるようにする。
★就寝時間〜起床時間までは夜中の対応をする。
★抱っこ添い乳等で寝かさない。
などなど…かな、と思います！
私はこれらを守って、子どもと大人の時間に合わせて過ごしてますが、上手くいってますよ〜🙌✨
ちなみに私の子がその頃は…
8:00 起床
8:30 離乳食＋ミルク
11:00〜12:00 朝寝
12:30 離乳食＋ミルク
14:00〜15:30 昼寝
15:40 ミルク
18:00 離乳食＋ミルク
19:30 お風呂
20:30 就寝
でした🙂
夕方眠たい時は、15〜30分寝てる時もありました✨
この時は部屋は明るいまま、テレビもつけたままで、ぐっすり寝ないようにしてました😊
あおりん
返信ありがとうございます！
参考にさせていただぎます。
ちなみに、後追いの時期難しくありませんでしたか？
さく
今ちょうど後追いしますが、特にスケジュールで大変なことはないですよ☺️
あおりん
そうなんですか！？
変なクセつけちゃったのかなぁ、、、
セルフねんねできなくなっちゃって💦
お忙しいところありがとうございました😊
さく
私の子はずっと、朝昼寝はバウンサーで寝かせてます😃
（夜はベビーベッド）
（もちろん本人も嫌がってなくて）動き回れないので、良い感じです👍✨笑
あおりん
バウンサー！！
ベビーベッドでも動きまわらずに寝られますか？
寝る場所が違っても寝られるなんてすごいですね！
さく
ベビーベッドではゴロゴロ動き回りながら寝てますよ👶笑
すごい体勢で寝入るので、寝た後にそっと仰向けに直したりしてました🙌
（最近は戻してもすぐうつ伏せになるので、そのままにしてます。笑）
首が座った頃からずっとそうしてるので、本人も分かってるみたいです😊
あおりん
なるほど、低月齢から習慣づけが大切ですね！
ありがとうございました😊