misaki★★
中期頃まで運動してましたが最近は体が
重すぎて運動してません:;(∩´﹏`∩);:
運動した方が安産だとかはあまり関係ないみたいですけどね(´⊿`)
初産はどっちにしろ難産かなぁって勝手に思ってます🙄
chisa
私も2人目のとき、恥骨痛と股関節痛に腰痛ダブルパンチで歩くのも痛いし、寝返りするのも痛いし…何するのも痛くて辛かったです。。寝返りするたびに起きてたので熟睡することもできず…💦
でも産んでしばらくしたら治りましたよ✨
やまはる22
恥骨痛辛いですよね(｀ε´)
お産の時は恥骨痛なんか気にしてる場合では無かったですが産後2週間位で治りました！
しっかり骨盤ベルトしたほうがいいですよ！
ＫＫＫ
安産か難産か関係なしに、体力はつけておいた方が良いとは思います^ ^
私は歩いてたのですが、産んだ次の日から全身筋肉痛でした（笑）
でも割と早く回復しましたよ！
動くのがキツかったら、その場でできるストレッチやヨガ？のポーズを取るだけでも良いと思いますよ〜*\(^o^)/*
あとは呼吸方の練習！！
あともう少しですね(>_<)
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