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なぜ痩せないのか悩んでいます。腹筋やスクワットなど運動をしているのに、食事も気をつけています。どうしたらいいでしょうか。アドバイスをください。

なぜ、痩せないんでしょ
腹筋25回足パカ運動10分
腹筋トレーニング10分
スクワット60回して
昼ご飯は白米とサラダおかず
夜は白米抜きサラダとおかずだけ
どうしたらいいですか？
あとばいすください

コメント

はじめてのママリ

便秘とかではないですか？
私は結構便秘も関係してるんだなって思うくらい便が出たら体重が減ったりします！😳

私だったら後ストレッチとマッサージなども取り入れてみます！💪🏻

かにえ

ピラティスの先生が「女性は筋トレじゃ痩せない！有酸素運動あるのみ！！」って言ってました

な

恐らく夜お米抜いてるのがあまり良くないのかなぁ？と思いました！白米と、タンパク質も大事です😳それくらい運動をされていたら、もう少し食べた方がもっと脂肪燃えやすくなると思います！

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