みる
本気ダイエットしてた時は、
朝 豆乳甘酒プロテイン青汁混ぜたもの
昼 赤身のステーキ
アボカド
キノコ類、ブロッコリー、アスパラの炒め物
夜 朝と同じ
間食 あたりめ
でした！！
つぉしくん５さい
朝:オートミール、バナナ、ヨーグルト、ココア味のプロテイン
昼:給食
夜:サラダチキン、ブロッコリー、ゆで卵
間食は基本的にしませんが、チートデイのときはアイスだったりプリンだったりお団子だったりその時食べたいもの食べてます。
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