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訳ありママ
サプリ・健康

ダイエッターさんに質問です完全な停滞期…運動!食事制限!サプリ!何でもO…

ダイエッターさんに質問です
完全な停滞期…
運動！食事制限！サプリ！
何でもOKです

お肉を減らせる、体重を減らせる
ありとあらゆる方法を探して試しています。

オススメ教えてください
ちなみに産後で産前の体重まで落としました。
ただ、もお少し絞りたくて🥺

よろしくお願いします🙇‍♀️

コメント

さくらママ

12時間から14時間の断食おすすめです!
夜7時に食べたら朝7時から9時まではカロリーを取らないようにします。
その後の食事は暴飲暴食は避けていつも通りにします。
空腹時間を作ると脂肪を燃焼できますよ～(^-^)

  • 訳ありママ

    訳ありママ

    あ、そうなんだ。
    私基本食べない生活してるんですけど、お酒は好きで毎晩飲んでて😩 完ミなので赤ちゃんにも影響しないし。ただ、アルコールも原因だから😖

    • 3月30日

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