しおん
私はその時期からつわりがあったのですが、産婦人科の看護師さんに何か食べてはいけないものありますか？と聞いたら、生物だけとりあえず控えて、自分が食べれるものを食べたらいいよ！と言われました😌
カフェインの取りすぎも良くないかと😊
ふらぺちーの
食べたらダメというわけではないですが、マグロは極力避けた方がいいと言われていました。
積極的に摂ったほうがいいのは葉酸です☺️
うめこ
葉酸のサプリメントは飲んだほうがいいですよ！
タバコ、アルコールはもちろんダメ。
カフェインや水銀を含む魚（マグロなど）は少しなら大丈夫だけど大量摂取はよくないです。
刺し身や生卵、ナチュラルチーズなどの生物は食べてる人もいるみたいですが、少量でも影響ある場合があるので私は避けてます！
まーる
気にしないで食べてたって人もいますが、私は生肉とナチュラルチーズは気をつけてました💦
葉酸はサプリ飲んでました🙂
ぽんた
早めに葉酸サプリを飲むようにした方がいいです(*´ω｀*)
妊娠初期はうなぎダメなので気をつけてください！
はじめてのママリ🔰
葉酸サプリのエレビットをずっと飲んでいました！病院からも勧められたのでオススメです！
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