ぴぃ
私も全然痩せません😭
食べるのすきなので筋トレしてます💭まだ全然効果ありませんが笑
退会ユーザー
糖質制限してます！5ヶ月で8キロ落としました。
白米やパンの量を減らして、おかずやスープを具だくさんにしてお腹を満たしてるので、食べられないストレスはないですし、制限を守ってればおやつも食べてますよ〜😄
ただ、夜は食べないですね。ちゃんと胃を休めないといけないので。20時以降はお茶しか飲まないです🤔
メリハリつけて時間を決めて食べてダラダラ食べない、でも我慢しすぎない、あれしか食べれないじゃなくあれ食べたいな、と楽しくする、食事以外のストレス発散法を見つける、食べたら歯磨きをする。このあたりは肝かなと🤔🤔🤔
私も始めた当初は続くかなーと思ったけど、まずは1週間糖質を60グラム以下にしよう、と始めて意外と辛くなくて続きました。まずは始めるのがダイエットかな？と思います。
運動らしいことはしてないですが参考までに😊
えみ
キッチンに立ってる時やドライヤーしてる時にオチョダイエットしてます
つぉしくん５さい
間食やめるだけでも違いますよー！
ゆか
私以前やってた事ですが、
お菓子は絶対辞められない！
って事で、朝一で食べてました😂
夜は、その代わりコンニャクや
サラダなど低カロリーの物にしてました✨
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