コメント
退会ユーザー
おっぱいあげれば痩せるは、ほぼ迷信だと思いました(笑)
私もそれを信じてきましたが、しっかり太ってます(笑)
授乳に影響しないように、三食は普通に食べ、お腹がすいたらスルメやサラダ(ノンカロリードレッシングで)などで凌いでいました。
けど、結局変わらず。。
おっぱいも辞めてからさらに増量中です(T_T)
ともた
こんにちは！
産後に体重が戻らず…焦る日々を送り、娘が7ヶ月過ぎたあたりから、自己流でダイエット初めました…。ですが、やっぱり自己流だから、なかなか体重減らず😭見た目も変わってるんだか、変わってないんだか…。という感じで。
骨盤も開いちゃってるのも良くないのかな？と思い、
８ヶ月を迎えた月に、思い切って、骨盤矯正に行きました！
そこで、素晴らしい方法を教えてもらって、現在実践中です！
施術は8000円と少しお高いですが、
ちゃんとダイエットするところをコントロールしてくれる人がいるのは、とても助かります！
その方法とは、
1、朝ごはんをゆで卵1個だけにする
2、飲み物は、基本、ウーロン茶、緑茶、などお茶系かお水にする 麦茶は×
3、お昼は好きなものを食べてOK✨ですが、なるべく小麦は避ける。←パンとか特にダメらしいです。私はたまに食べてますけど。笑
4、一日15回スクワットと腹筋15回２セットを必ずする ←筋トレはこの2つだけ
これにより、骨盤まわりが鍛えられ、下腹部が鍛えられるとのことです。
5、夜は野菜とタンパク質のみ。
しゃぶしゃぶサラダみたいなのは最高に良いらしいです！
私は先生の方法を初めてから、１ヶ月で、約1.5㌔痩せました！
旦那にも「痩せてきたね」と褒められるように！
ぜひ、
試してみてください！
りょーたんママ
私も、母乳だと痩せるとよく聞くので安心して妊娠中カナリ太りましたが、いざ出産して母乳で育ててるにの全く痩せません💦
母乳だと、お腹も空くので痩せる気配がなく困ってます😢
最近、ベビースイミング通い始めたので、なんとか痩せるの期待して頑張りたいと思います❗
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みぃ
ベビースイミング
いいですね(^O^)／
赤ちゃんと一緒で
しかも痩せられるし
最高ですね‼︎- 5月31日
よっち
お尻の穴きゅっと締めて過ごしてるだけで腹筋とお尻の筋肉使うのでちょっとは痩せますよ٩(๑'ꇴ'๑)۶
元々習慣でやってたのもありますが、下半身はもどりました！ちなみに、ほぼ完ミです。
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みぃ
それいいですね(^O^)／
ながらで何してても
できますね🎶
さっそく、やろうと思います‼︎- 5月31日
退会ユーザー
私は完ミで産後１ヶ月15kg痩せて元通りになったので母乳はたぶん関係ないです(꒪ཫ꒪; )
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みぃ
1ヶ月で15キロってすごい(^O^)／
母乳関係ないっぽいですね´д` ;
ショックです‥- 5月31日
きりん
おっぱいあげてるのに痩せませんw
むしろ食べないとおっぱい出なくなったのでダイエットを諦めました( ･_･̥̥̥ )
走ったりもできずw
離乳食が３回食になった頃にがっつりダイエットしようと思います٩( 'ω' )
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みぃ
どこかでがっつりやらないと
ダメですよね(´･_･`)
2人目作る前には戻さないと
大変なことになります。笑- 5月31日
ゆ
今現在、ダイエット中です。
うーん一応私は運動してます。
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みぃ
これは体重ですか？
順調ですね(^O^)／
赤ちゃんと一緒に
運動してるんですか？- 5月31日
みぃ
こんばんは！
詳しくありがとうございます🎶
麦茶が×にはビックリしました！
骨盤鍛えたいです。
絶対に骨盤ゆがんでると思うし！
腹筋はやってたんですけど、
スクワットもやってみます‼︎
15回なら頑張れそうです！笑
2人目作るまでには
戻さないとf^_^;
みぃ
迷信ですか‥´д` ;
おっぱいあげてると
めちゃめちゃ
お腹減るんですよねf^_^;
スルメいいですね〜🎶