家事・料理
息子と旦那のために栄養バランスの良い献立を考えています。来週の月曜日からのメニューについてアドバイスをいただけますか。
息子と旦那の為に免疫力、栄養のある食事をしたいです。
来週の月曜日からの献立ですが栄養バランスどうでしょうか？？
月曜日
ビーフシチュー
ツナとコーンとブロッコリーサラダ
火曜日
ビーフシチューチーズドリア
ツナとコーンとブロッコリーサラダ
水曜日
八宝菜（白菜、小松菜、うずら、豚バラ、しいたけ、にんじん、もやし）
餃子
わかめと玉ねぎスープ
木曜日
甘酢だれ唐揚げ、ノーマル唐揚げ
かぼちゃサラダ
ブロッコリーコーン水菜サラダ
わかめと玉ねぎスープ
納豆
金曜日
白身フライ
ひじき炊き込みご飯
ほうれん草と胡麻和え
長ネギと白菜の味噌汁
土曜日
しゃぶしゃぶ
白菜、豚バラ、豆腐、ウィンナー、しいたけ、長ネギ、油揚げ
- 2kids mama(5歳3ヶ月, 7歳)
コメント
柊0803
揚げ物、カロリー、塩分の高いものが多い気がします💦
もう少し和食や魚料理を増やすといいかなと思います。
あやん
全体的に少し塩分多め、油っこくなるもの多めかなと思いました。
揚げ物はあえての2日連続ですか？
から揚げをソテーにしたり白身フライはムニエルにするとかもありかと思います☺️
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2kids mama
揚げ物2日連続なの見落としてました（笑）
白身フライを鮭ときのこのホイル焼きにしました！- 3月26日
2kids mama
魚料理は旦那が好きじゃないので週一までって決めてるんです
柊0803
でしたら白身魚フライを蒸し焼きにしたり、ホイル焼きにしてはどうですか？
2kids mama
鮭ときのこのホイル焼きにしました！