コメント
s0319l
こんばんは！
ダイエットというより、体を引き締めると体重も自然と落ちますよ！(^^)
龍愛mama2児
私は、晴れの日は自転車で子供を乗せ保育園に送り迎えしてました(笑)
それを、根拠的にして行ったら体が引き締まり、徐々に体重が減っていきました(笑)
私も、身長と体重が一緒だったので
4ヶ月で-4キロ減りました♡(笑)
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sonomama
コメントありがとうございます
自転車効果すごいですね
4カ月で４キロ減！！！
羨ましいです😭💓💓- 5月29日
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龍愛mama2児
結構、肺気量も強くなるので
効果抜群でした( *ˊᵕˋ)- 5月29日
退会ユーザー
3番目までは仕事は産後2ヶ月復帰でしたので体重は自然に戻りましたが体型がなかなか😅なので、ふっきんや腰回しを毎日やっていました☆職場でも暇で思い立ったときに椅子に座ったまま足をあげて腹筋、できる場所があって思いつけばやってました😁
回数多めとか、長い時間とかで無くてもちょこちょこ毎日続けることで変化は出ますよ😄
ともた
朝ごはんゆで卵のみ、夜ご飯炭水化物抜きの野菜＋タンパク質のみ
これに変えてから、１ヶ月1.5㌔痩せました！骨盤矯正の先生に教えてもらいました！
sonomama
コメントありがとうございます( ^ω^ )
何かジムとかいかれてますか？？
s0319l
ジムは通うのが面倒くさくなるし、子供も連れていけないのでトレーナーさんに家に来てもらってトレーニング受けてます\( ˙▿︎˙ )/
sonomama
え？すごい(>_<)！！
本格的ですね😭💓
s0319l
自分ではなかなか続かないので,,,笑( ´ . _ . ` )ｼｭﾝ