rinamama
わかります。
妊娠中は、仰向けになって寝てるとお腹が、ガチガチになって、痛くて起きることが何度もありました。
横向きも、辛いときがあり、クッションを背中に置いて、斜め45度くらいか、クッションや枕を置いて、辛くない程度に身体を斜めにして、寝たら、お腹も張らずに寝ることができました。
後期もそんな感じか、シムス位や膝にクッション入れたりして寝てました。
miki
膝を立てて、頭を高くして寝ると張りにくいですよ☺️
助産師さんに教えてもらった角度だと結構傾斜がありましたが、自分でちょうどいいくらい角度をつけたらいいと思います✨
-
みき
返信ありがとうございます。
もしよろしければ良い助産師さんに聞いた角度を教えてください！- 3月11日
ダッフィー
膝立てると良いと思いますょ✨
でも長時間の仰向けだと血管圧迫するので気持ち悪くなってきたりする可能性もあります。。。
横向きはどちらの向きもダメでしたか？
ひま
膝立ててると、伸ばしてる時よりは張らないです！
コメント