コメント
みー
食べ物は甘いもの以外でしたら好きに食べていいと思います😊
私はですが乳製品を取ると胸が大きくなってる気がしてますがキャベツや唐揚げもよく聞きますね😄
筋トレはやりすぎると筋肉質で女性ぽくないと思うのでヨガなどストレッチや、四つん這いで足あげしてお尻を引き上げる、寝転がって足をあげて揺らして腹筋を引き締めるなど激しくない筋トレがいいかなと思います😊
はじめてのママリ
朝ごはん後、昼ごはん後、筋トレ後にプロテインです！私も女性らしさがなくなったので増量しながら筋トレ中です！
オニャンコポン
ちなみに乳製品は1日でどのくらい摂っていますか？？
ヨガやストレッチいいですね！
やってみたいと思います😆！
みー
今は母乳のためにちょっと避けてるんですが少年体型で悩んでた時は1日2杯くらい抹茶ミルクなど飲んだりヨーグルト食べたりしてました😄
もんじゃ焼き屋さんで働いているときすごく女性ぽい体型だったのでキャベツもいいかもです😍
オニャンコポン
参考にさせていただきます😆
キャベツも一生懸命食べるぞ〜😆😆😆