サプリ・健康
産後のお腹の浮き輪肉は戻るのでしょうか。ダイエットや筋トレを始めたが、戻るか不安です。産前46キロから産後62キロに増え、戻す方法を教えてください。ジムに通うのが難しいです。
産後時間がたったお腹周りの浮き輪肉や皮は
戻るのでしょうか？
最近、ダイエットや筋トレを始めて戻るのかな？💦と思い始めました。
綺麗に産前の体に戻った方居られますか？
産前46キロとかで出産前66キロ産後62キロで全然落ちません。
身長は159センチです。
また、戻す為にした事や方法など教えて欲しいです。
ダイエット方法
筋トレ方法
食事などアドバイスお願いします。
ジムに通いたいんですが子供が居ると時間を作るのが難しくジムは無理そうです😭
- ぴよこ(7歳)
🐣
戻りますよ！160センチ
産前45キロ
妊娠して12キロ増
産後直後に6キロ減
5ヶ月後45キロに戻る
を繰り返してます！
完母と言うこともありとにかく3食の食事には気をつけてました！食べる順番には気を付けています
でも毎日お菓子、甘いものはばくばく食べていたので節制はしてないです！
運動は全くしてないです！
湯船でひねったり、お尻がたるまないような立ち姿勢したりとそれくらいです
あとは骨盤矯正の下着履いてました！
これから子どもの相手してたら嫌でも落ちますよ！
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