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効果があったダイエット方と期間、何kg痩せたかを教えてください!食事制…

効果があったダイエット方と期間、何kg痩せたかを教えてください！
食事制限と筋トレをして3週間で7kg痩せましたが停滞気味です(T_T)

コメント

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18時以降は食べない、間食と好きな食事を摂るのは日曜日だけ、平日は夜は温野菜で半年間で15kg痩せました。

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