コメント
りりか
今現在妊娠前から+3キロほどです。
これといって何かしてる、ってわけじゃないですが
間食や甘いものは食べないです。
上の子がいるので合わせて三食はきっちり食べてます😌
あと揚げ物は週1にしています👍
たくまま
ちょっと増えすぎですね💦
後期になったら空気を吸うだけでも増えるので、今はセーブしておかないと出産時大変かもしれないです😭
私は野菜中心にしていましたよ！
食べないという選択肢はないので、夜は野菜スープを作ってお腹を満たしていました😌
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初めてのママリ
野菜中心にします😭気をつけないと赤ちゃん大変になっちゃいますもんね😭
- 3月2日
マ〜
ゴロゴロ野菜スープを、味を変えながら年がら年中食べていますw
葉酸を取りやすいように大きめのブロッコリー・ほうれん草や、大きめの人参を入れています。
昼は子供に隠れてお菓子も食べています。
今は、朝昼は子供と食事の時間がずれたとしても。
夕飯は子供と同じ時間には完食する様にしています。
（１８時頃が夕飯の時間です）
そして夕飯後は、お茶しか飲みません。
第１子の妊娠時も、ゴロゴロ野菜スープを頻繁に食べていて。
臨月でも体重増加は５～６kgで済みました。
（子供の体重も平均的でした）
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初めてのママリ
野菜スープ作って食べたいと思います😭
- 3月2日
たろう
私は食べたいもの我慢できないので、4時までは好きなものを好きなだけ食べますが、夜、炭水化物を取らないようにするだけで全然違います。
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初めてのママリ
食べすぎはダメですよね😭時間決めて食べようと思います😭
- 3月2日
初めてのママリ
やっぱり間食はダメですね😭気をつけないとです😭
りりか
ついつい甘いもの食べたくなったりするんですけどね😅
たまーに息子とわけわけしたりしてます！
(週一くらいで、しかも息子が甘いもの好きなのでほとんど食べられてしまうのでローカロリーで済ませてます😂)