コメント
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私もダイエット中です😭💕まだ１ヶ月ですが、、
一緒に頑張りましょう🥰👍👍
朝は子どもと同じメニューで
豆類＆フルーツ
昼は鶏胸肉と野菜炒めたものと少量のご飯
夜は野菜多めのお味噌汁
にしてます😭
運動は
夜子どもたち寝かした後にパパにお留守番お願いして
ストレッチ20分
ランニング1時間
寝ながら足パカ10分、バーピージャンプ5回5セット
はほぼ必ずしてます😫💕
ランニングは雨の日には家で段差上り下り1時間にしてます😂
グリンピース
私もダイエット始めました！！！
いきなり色々するってなると大変なのでまずは朝昼晩たべる！！
間食をしない！！
ジュースは禁止！！野菜ジュースは可！！
です！！1週間で1キロ落ちました！！長い道のりですが、、笑笑
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さな
私も間食をやめてお茶と水生活にしました！！😂
継続は力なり！ですね😂
一緒に頑張りましょ〜🥺- 3月1日
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ダイエット中です🥰
朝はおから入りヨーグルトと酢キャベツ
昼は好きな物を気にせず食べる（笑）
夜は炭水化物食べずにおかずだけです😅
甘い飲み物苦手なので、いつも緑茶飲んでます🤨
運動は嫌いなのでやってません（笑）
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さな
私も夜は炭水化物抜くようにしました！今日のお昼ラーメン食べたら体重増えてて後悔😂私も緑茶飲んでます🍵頑張りましょうね🤤❤︎
- 3月1日
ママリ
同じく2月からダイエット始めて今日で１ヶ月になります(*^。^*)💧 朝は軽めの炭水化物あり。昼は野菜中心＋白ご飯二口くらい。夜はプロテインスムージーのみとゆう生活をしています！
夜はパパに子供お願いして
20時前から30分ウォーキングとジョギング。その後、家で筋トレ 半身浴をしています。
１ヶ月でtotal ➖5 ㌔です！
今日から朝もプロテインに置き換えるので 体重の減りがどうなるか楽しみなところです。
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さな
やっぱり食生活と適度な運動が大切ですよね😭プロテインスムージーは美味しいですか？やはりお腹空いても我慢ですよね😂私ももっと頑張らないと！と思いましたありがとうございます😊
- 3月1日
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ママリ
お疲れさまです！！ 食生活の改善と運動は本当に大切だと思いました(>_<) プロテインは青汁＋大豆系なのですが好きな味ではないです（笑）
お腹すいても我慢ですね！もう自分との勝負でしかなく、私は壁に貼り紙をして目指せ○○㌔!!!!!とか見返せ！とか書いて貼ってます（笑）- 3月1日
さな
凄いです！！！😭
真似したいけどそんな簡単に真似できそうにないメニューに感動しました！🥺
お子さん寝かしつけて何時ごろランニング行かれるんですか？？
体重などはどのくらい変化あったか良ければ教えてください😭
私もやる気になりました！！
ありがとうございます🥺♥️
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ありがとうございます😭
頑張ってるから褒められてかえって私が嬉しくなっちゃいました😂❣️❣️
子どもが3歳と0歳（8ヶ月）ですが9〜10時くらいから走ってます😅💦
１ヶ月で6キロ痩せました😫💕
でも先週3泊の旅行行って1キロ戻って実質5キロですね🤣💦
さな
本当に凄い素敵なママで尊敬します🥺
私も同じようなメニューやろうかな！！頑張りたい😂
旅行って太りますよね！🤦🏻♀️笑
美味しいもの食べてのんびりしてって😂