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mama
ココロ・悩み

筋肉質で太りやすい体質で、ジムでの努力が十分に効果が出ない状況。食事制限以外の方法はあるか相談したい。身長163cm、体重56kgで、妊娠前の体重に戻りたい。

凄く筋肉質で、二の腕引き締めの運動するとゴリゴリになるし走るとふくらはぎとかすぐ太くなります😅

ジムではすぐにゴリゴリにはならないと言われましたが、友達にゴツくなったと言われるくらいです笑

そうなると食事制限しかないですかね？？

現在163cm.56キロです
妊娠前まであと4キロが落ちません...

コメント

なつ

お子さんちいさいので難しいですが、規則的な生活＋食生活ですかね💦

あとは筋肉のつきにくい運動
歩く、泳ぐとか、
ストレッチとかもいいかなと思います😊

  • mama

    mama


    ストレッチ！やってみます！
    元々骨太もあるので、少しでも細く絞まってる感じにするならある程度細身になってから筋トレの方がいいですよね？

    • 2月29日
  • なつ

    なつ

    筋トレする部位とかにもよると思いますが💦
    引き締めだけならその方がいいかな？と思います😊

    • 2月29日

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