コメント
退会ユーザー
ダイエットしたいならタンパク質しっかり食べた方がいいですよ💪
低カロリーよりは低糖質で、私はささみや厚揚げよく食べてます♫
おからパウダーで蒸しパン作って朝ごはんやおやつにしたりもしてます🤗
11月 61キロスタートで、
今56.3キロです🐖💦
ママス
低カロリーで満腹感なら断然こんにゃくですかね🤔
ダイエットで多少でも運動するなら、筋肉つけやすくする為にタンパク質摂るといいので、大豆製品や鶏胸肉（皮無し）やささみがいいと思います☺️
茹で卵やブロッコリーもおすすめです😊
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あろは
助かります！
ありがとうございました😊- 2月28日
あろは
凄い！頑張ってますね^_^
タンパク質！ささみや厚揚げ食べたいと思います^_^