コメント
あゆりく
私は３人とも完母でありがたい事に母乳不足は感じた事はありません。でも日頃から気をつけている事は、常温のお茶やルイボスティーとかたんぽぽ茶を１日に２リットルは飲んでいます。あとストレスをためず、上半身のストレッチをして気が向いたらおっぱいマッサージもしています。
水分は摂っていますか？あとできるだけ身体を冷やさないように気をつけてみて下さいね(^-^)
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ななこまーま
ついついごはんだけパーっと食べて水分忘れがちになってしまいます>_<気がついたら水分取るようにはしてますが多分1リットルくらいしかとってないような、、、もう少し水分補給するのと体温めたりしてみます☺️たんぽぽ茶も飲んだことないので挑戦してみます❣️
ありがとうございました😊💕