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サプリ・健康

下っ腹のぽっこりにきく、ながらでできる体操ないでしょうか?スクワット…

下っ腹のぽっこりにきく、ながらでできる体操ないでしょうか？？
スクワットとかつまさきあげたりは、家事の合間にながらでやってるんですが……
下っ腹ってどーしたらいいんでしょう？

コメント

ねこ

呼吸を意識したエクササイズが良いですよ。

検索するなら
・ディープブレス
・ドローイン
などで調べてみてください。

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