保育園に行く平日は規則正しく過ごせるが、休みの日はリズムが狂い、夜泣きが増えてしまう悩み。家で体力を使える方法やDVDなどの提案を求めています。
現在1才1ヶ月の息子についてです。
現在平日は保育園に行っており、
周りの刺激が多いためか
規則正しく、7時前後に起き21時前後で就寝
夜泣きも少なくなってきました。
しかし、土日になると、日中保育園並みに
体力を消耗しないと1日でリズムが総崩れます。
特に雨の日は最悪。
とある休みの日の話です。
まず車に乗せるだけでも大変なので、
家でAMは家で過ごし、少しでも体を動かそうと思い
狭い部屋で追いかけっこしたり、ボールをつかってあそんだりたくさん関わりを持ちましたが…
昼食後〜14時頃(普段なら寝てます)
になってもまぁ…お昼寝する気配ゼロ😭
雨が止んだので、買い物ついでに早めに出て
遊ばせようとしたのに…着いたら車で寝てました…
そのまま買い物中も爆睡。1時間ちょっと寝てました。
気づけば夕方になり、家事等で関われず夜になり、
普段なら21頃に授乳してコロッと寝てしまうのですが
目がキラキラ🤩
いつもの時間だからとりあえずおっぱいのんで
おきたいだけのようでした😂笑笑笑
その後も11時半頃ようやく眠りました
が、その後も発散してないから
夜泣きが酷く、2時間弱おきに泣き
うまく寝れないアピール。
しかもパパに変わるとヒートアップ。
結局オール私。
お互い寝不足たっぷりで保育園&仕事でした😭
休みの日皆さんはどのように過ごしているのでしょうか…
もし家の中でも体力を使えるDVDや他の方法があれば
ぜひ教えていただきたいです😭
- ねお(1歳9ヶ月, 5歳10ヶ月)
コメント
にぼし
すごい体力ですね😄
もしかしたら既にやってる事かもしれませんが、体を動かすこともひとつですが、寝るためのルーティーンを作ってみてはどうでしょうか？
うちは園と同じように、昼寝の時も遮光カーテン閉めて、就寝時は薄暗くしてから、
寝る前に絵本を読んで(今は3冊)「寝ようね」と寝付くまで添い寝してます。
昼寝は特に以前は時間にズレがあったり寝なかったりましたが、パターン化してから寝るようになりました。
参考になれば幸いです🙂
ねお
コメントありがとうございます😊
お昼寝はカーテン閉めますし、就寝時(というか授乳時)は薄暗くはしています😅
保育園ではまだ抱っこしてもらってるようですが、もう直ぐで次のクラスになる事を考えると、抱っこはしてもらえませんので、
家では抱っこ寝はさせてません！
絵本もうちの子動きたいタイプの子であまり絵本に興味を持ってもらえず、すぐ飽きてしまいます😂
(保育園では周りの子の影響か絵本よく見てるよ！と聞きました)
でも絵本再トライしてみようと思います！
ありがとうございます😊