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陥没乳頭で痛いです。ミルクよりの混合です。今までメデラの乳頭保護器…

陥没乳頭で痛いです。
ミルクよりの混合です。今までメデラの乳頭保護器を使っていましたが直母がなんとなくできるようになったため、つけたりはずしたりしてました。
しかし、大きくなったためか乳頭保護器に圧がかかり、出血。使わなくても既に痛くて恐怖なのか出が悪くなりました。ピアバーユも塗りたくってたんぽぽ茶飲んだり水分には気をつかってます。
生産される痛み、小さなしこり、どうしたらいいものでしょうか？
一度痛みを冷やして緩和させるべきでしょうか。

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