コメント
新米ママ
和食中心です。😊
茶碗大盛り、お昼はお味噌汁と魚、夜は油少なめのお肉と惣菜もの🥰
間食はなしです😃
便秘にもなりませんし、体重も増えてないです👍
少し増えたら1日2回の散歩で1週間後には戻ります👍
kかか
朝昼は好きなもの、おやつもOK！
夜だけ鶏胸肉、ブロッコリー、さつまいも😊
ゆるりで2、3ヶ月で3kg減です^^
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みーちゃん
朝昼は和食ですか？？🍚
夜だけ頑張れば良いなら続けられそうです✨やってみます💓- 2月16日
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kかか
今、体重が停滞している感じなら朝昼は今まで通りの食事で夜だけ上記の内容でも痩せますよ^^
食べ過ぎは厳禁ですが、無理に食事を全部変えても続かないので、続けられる範囲でスタートして少しずつ変化していくのがいいと思います^^
ちなみに、私は朝昼好きなのなので、朝食パン食べたり昼にマクド食べることもあります💦- 2月16日
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みーちゃん
そしたら尚更頑張れそうです✨🥺
マックも食べれるなんて、、！！！
パン大好きなので好きなの食べながら頑張ります💓- 2月17日
みーちゃん
やっぱり和食ですよね✨
でも沢山白米食べてしまうんです笑
なので太りはしないですが減らなくて、、笑