息子が４ヶ月になり、成長が嬉しいアラフォーママです😊が、どんどん重く…

腰痛はモモやお尻の筋肉を和らげると楽になると思います！
椅子に座ってくるぶしを反対のモモに乗せて（あぐらのような形）上半身を前に倒すとお尻が伸びますよ😊

• 2月14日

骨盤矯正はされましたか？

７ヶ月で9.6キロになり腰と肩が悲鳴をあげたので、週に１回接骨院に通っています。
産後の腰は歪んでいるので骨盤矯正してからじゃないと良くならないと言われました。

安くて評判の良い接骨院を探しました。
産後骨盤矯正は自費なので凄く高く取られる所もありますが、見つけた所は良心的でした。
今はマッサージと電気をしてもらい保険証が使えるので１回700円で通えてます。

• 2月14日