妊娠・出産

講師業のパートで働く初マタが、日中ほぼ寝たきりで腰痛を感じています。腰痛を和らげる方法を知りたいと相談しています。

今日から9w目の初マタです。

夕方から講師業のパートに出ているのですが、
日中はほぼ寝たきり状態です。

日中動きたいのですが身体が動かず
支度する時間までほぼずっと寝ています。

その為なのか腰が痛いな〜と感じます…😭

腰痛を和らげる方法って何かありますか…？

起きてれば少しは楽かな〜と思うのですが、
起きてるのが辛い…すぐ眠くなるし、気持ち悪い。

もともと腰痛持ちなので仕方ないんですかね？

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