コメント
ぽぽ💐
あと1週間で生後3ヶ月になります！
うちは日中ほぼ起きてることが多いですが、
朝寝 → 10-11時の間で30分ほど
昼寝 → 12-14時の間で30分ほど
夕寝 → 17-18時の間で3-40分ほど
夜は続けて4時間ほど寝てくれるのですが、なぜか日中は深い眠りにつけないようです😢
ゆき
・朝寝 9時〜（1.5時間）
・昼寝 12時〜（2.5時間）
・夕寝 16時〜（0.5時間）
本をみてこの時間を参考にしてます😊
このリズムになってから6.7時間は夜寝てくれます😴
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます☺️
その睡眠時間は、それ以上寝てしまいそうな時は起こしてますか？
早く起きちゃった時はもう一度寝かせる感じですか？
もしよかったら、だいたいでいいので1日のスケジュール教えていただけませんか(>_<)？
質問ばかりですみません😣- 2月12日
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ゆき
夕寝の時だけその後の寝かしつけの事を考えて17時までには起こすようにしています☺️朝寝、昼寝は大体決めた時間にしてます！決めた時間より30分以上寝る場合は、しれっと起こします💓早く起きた場合は寝かせます👍
これを繰り返していたら大体決めた時間で起きるようになりました✨
●1日の流れ●
7時 起床（朝日を浴びせる）
〜授乳〜
9時 朝寝（1.5h）
〜授乳〜
12時 昼寝（2.5h）
〜授乳〜
16時 夕寝（0.5h）
※17時までに起こす
〜授乳〜
18半 沐浴
19時 眠そうにしてたら授乳しながら寝かしつけ
朝方4時 起きる
〜授乳〜
1日のルーティンの中で大切なのが、
①毎朝7時に起こして朝日を浴びさせること（遅くても8時）
②日中は寝室以外の明るいお部屋で過ごす
お外で太陽の光を浴びると夜眠くなる体内時計ができるみたいです☺️
③寝る前の30分はしっかり身体を密着させて安心させてあげる💓授乳で寝かしつけする場合はその時間にあげる👍
これは友人に教えてもらった流れになります☺️これを0か月からしていると流れも一定になり、朝夕の区別が早くついたように思います！実際に3か月前からたくさん寝るようになったので成功してると思います😊- 2月12日
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はじめてのママリ🔰
詳しくありがとうございます😭💓
大切なことまで🥺
参考にさせていただきます！！- 2月13日
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ゆき
私も最初とっても悩んで悩んで大変でした💦
絶対この流れに沿わなきゃいけない！というわけではないので、気軽に大体流れにそえるようにしてみてください💓
一緒に頑張りましょう☺️❤️- 2月13日
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます☺️💓
頑張りましょ〜✊🏻！- 2月13日
退会ユーザー
もうすぐ4ヶ月ですが、
朝7:30〜9:00起床
3時間おきのミルクの間に、毎回30分ほど昼寝
夜10時頃就寝
です！😚
完ミなのでまとまって寝やすいのかもしれません🤔
夜起きないのは助かってます🥰
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます🌙
上の方と同じお返事で申し訳ありません(>_<)
2.3ヶ月の赤ちゃんは、活動時間が1時間〜1時間半ほどって聞いたことがあるんですが、日中30分ほどの睡眠だとぐずぐずしませんか😣？- 2月12日
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退会ユーザー
こまめに寝てるので大丈夫そうですよ☺️
午前中を中心に、1時間以上寝る時もあります👶🏻
(あまり規則正しくなくて、正確に伝えられずすみません😅)
眠くてぐずぐずし出すと、抱っこして揺らして寝かしてます。
ぐずってる時は眠い時なので、寝かしつけるとすぐ寝ます🥳- 2月12日
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はじめてのママリ🔰
なるほど🤔
わかりました😊！
ありがとうございます(*ﾟ▽ﾟ*)💓- 2月12日
maho
完母でもうすぐ4ヶ月です👶🏻
7:00〜8:00起床
9:00〜10:00の間で30分〜1時間朝寝
12:00〜15:00の間で2時間前後昼寝
夕寝は昼寝によってあったりなかったりですが、
18:00前後に30分〜1時間です。
22時頃就寝で朝まで寝ます。
皆さんの回答を見てるとうちは寝すぎかもしれませんが、どこかが極端に少ないと夜の入眠がなかなかうまくいかないのでこれが丁度いいです😂
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます☺️
うちは夜寝かせてから朝まで寝ることがないので、お昼寝させすぎなのかなと思ったんですけど、、、mahoさんのお子さんの日中の睡眠時間、理想です笑
もしよければ、だいたいでいいので1日のスケジュール教えていただけませんか(>_<)？- 2月12日
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maho
7:00〜8:00
起床、授乳
8:00〜9:00
遊び
9:00〜10:00
遊んでるうちにそのまま朝寝
10:00〜12:00
起きたら授乳
授乳後散歩、外出など
12:00〜15:00
帰宅後授乳
そのまま昼寝に入ることが多い(昼寝は寝室で)
日によって昼の時間帯にお出かけの時は少しずれてお昼寝
15:00〜18:00
起きたら授乳
遊び
授乳
18：00〜19:00
する時はこのあたりで夕寝
昼寝がズレて夕方にかかっている時は夕寝しないことも
19:00〜20:00
お風呂まで遊び
20:00〜20:30
お風呂
お風呂後授乳
20:30〜22:00
遊び
寝る前に最後授乳
22:00〜23:00
就寝
授乳は2〜4時間間隔で
6〜7回/日で夜間授乳なしです。
グズグズの時は抱っこで持ち直したりそのまま昼寝などすることも…
うちももっと月齢が低い頃から比較的昼寝などが多くて寝過ぎでは？と毎日思ってましたが今はこれで落ち着き、ありがたいことに夜も続けて寝ています😂
いつ夜泣きや睡眠退行が始まるかとドキドキです…- 2月12日
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はじめてのママリ🔰
詳しくありがとうございます😭💓💓
参考にさせていただきます🙏🏻
夜泣きや睡眠後退始まるのドキドキですよね。。笑- 2月12日
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます🌙
2.3ヶ月の赤ちゃんは、活動時間が1時間〜1時間半ほどって聞いたことがあるんですが、日中30分ほどの睡眠だとぐずぐずしませんか😣？
ぽぽ💐
ぐずったときは、寝室にあるメリーで気分転換させたり、それでもダメなときはひたすら抱っこしてます😁♡
あとうちの子は静かすぎる場所だと寝れないので、夜の睡眠以外はリビングのソファで寝かせてます💤笑
はじめてのママリ🔰
そうなんですね🥺！
わかりました〜😌
ありがとうございます(*^o^*)💓