コメント
みいも
だいたいご飯味噌汁、魚または豆腐、蒸し野菜野菜でした😚
コンビニ食食べると塩分高いのでいっきに妊娠高血圧症候群なります😭
しろ
もーすぐ６ヶ月です。
生物を気をつけてるくらいで、ラーメン、ハンバーグ、マクドナルド、和食など上の子に合わせて気にせず食べます。体重が、、今で+3.5kgです。
胃が圧迫されてるのか量は非妊娠時に比べ2/3で限界で、１日5回くらい食べます。空腹は気持ちわるくて😂
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くまさん🐻
うらやましいです😭
塩分取るとすぐむくみます😭- 2月9日
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みいも
わたしは24歳の最後で産みましたが、なってしまいました。
産む時には血圧200ごえに、、
なので年齢関係ないので気をつけてください😅- 2月9日
マミー
野菜を取れるように具沢山味噌汁にしたりしてます😊
後は生物、マグロなど妊娠中に気をつけるべき食べ物はあまり食べないようにしてます👍🏻✨
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くまさん🐻
和食中心で行きたいんですがなかなかうまくいかないです🥺
- 2月9日
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マミー
私も食事は魚より肉！パスタ！メインです😂
その中で、お味噌汁とか野菜スープを付け足してるだけで全然ザ！和食！ってのは意識してないですよ👍🏻✨- 2月9日
りんか
妊娠してから信じられないぐらい太りやすくなったので、白米は少なめで、主菜、副菜、汁物、その他にヨーグルト、煮卵、トマト等をつける、みたいな感じで食べてます！
主菜には鶏胸肉を使った料理、豆腐とか厚揚げを使った料理、魚のフライ、等々を作ります！
副菜には大根、カボチャの煮物、切り干し大根などを作ってます！
はじめてのママリ🔰
24週です🙋♀️
朝
・食パン1枚100kcal
・バナナ入れたヨーグルト(カリウム取るため)
・ミロ入れた牛乳
昼
・野菜スティック
・納豆
・わずかなおかず
夜
・豆腐サラダ
・わずかなおかず
です💦
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くまさん🐻
体重増えましたか？😂
- 2月9日
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はじめてのママリ🔰
3kgぐらいです😖❗️
- 2月9日
ななじろー
朝
ご飯(子供茶碗半分)
味噌汁(汁なし)
千切りキャベツレンチン
納豆
昼
ご飯
味噌汁(汁なし)
適当なおかず(肉炒めただけとか)
千切りキャベツレンチン
ヨーグルト
夜
味噌汁(汁なし)
千切りキャベツレンチン
生姜焼きとか煮物とか…他の家族と同じものを少なめに
こんな感じです。
基本、ご飯は子供茶碗半分で味噌汁は汁なしです。
痩せたいなら味噌汁の汁は飲むな！と言われるくらいなので塩分控えめ大事です✌️
間食は結構色々してますが、必ずホットコーヒーをセットにして血糖値上昇を防いでます。
今のところ+3.5kgです😊
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くまさん🐻
最近本当浮腫が気になって💦
やっぱり野菜中心ですよね😂
わかっててもやけにお腹空きます💦
見習って頑張ります！- 2月9日
くまさん🐻
私も最近塩分に悩んでます😭
気をつけないとですね😂