SIN
夜の炭水化物抜いてます。
酢もやしや千切りキャベツ用意して1人でキッチンで食べてから、食卓向かいます。
誘惑に負けないようにしつつ
食べ過ぎ防止策です。
ちびじんべえ
全く食べないのは逆に太りやすい身体になるので、少しは食べた方がいいですよ。
現在私は夜は白米抜きにしています。
以前はリンゴとプレーンヨーグルトだけにしたりしていました。
少しの油分を摂ると満腹感を得やすいらしいです。
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♡mama♡
ありがとうございます✨
ヨーグルトなどにします💕- 2月8日
𝙱𝚎𝚝𝚝𝚢
土日だけ好きなもの食べて(暴飲暴食はダメ)平日は極力朝昼晩、炭水化物抜いています！
1ヶ月で4㌔痩せました。
軽く寝る前にストレッチもしてます！
あと5㌔は落としたいです´ω`)ﾉ
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♡mama♡
1ヶ月で4kgすごいですね😳
わたしも残りあと5kgです😭
ありがとうございます🌷- 2月8日
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