ポコ太郎
筋肉痛みたいな感じですか？？？
床に座った状態で、左足はあぐらみたいな感じで曲げて、右足を左足の外側に持っていくと右足が立った状態になると思うので右足の膝を軽く持ちます。その体勢をすると右のお尻が少し浮いてると思うので、その姿勢のままお尻を床につけにいこうとするとその部分伸びて気持ちよくないですかね？？
説明難しい…w
妊婦さんでも見てくれる整骨院いくのもありですよ！私は先日腰が痛くていってきました^o^
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