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はなみ
ココロ・悩み

パニック障害のかた日によってソワソワしたり落ち着かなかったり外に出…

パニック障害のかた
日によってソワソワしたり落ち着かなかったり外に出るのが怖くなったりとかありますか?
大丈夫な日もありますがソワソワしたり急に怖くなって動悸がしたりします。
体調の波はあるものですか?
せっかく良くなって普通に生活できてたのに最近こんな日が続いてます。
そのせいで余計毎日落ち込み気分があがりません。
どうすれば良くなるのでしょうか😓

コメント

みぃ

雨が降った日、天気が悪い日、寒い日が続くとやっぱり症状が出始めますね。
精神疾患の方はみんなそうみたいです。

  • はなみ

    はなみ

    ありがとうございます😊
    私も聞いたことあります😣
    ここ数日寒い日が続いてるからかもしれませんね(><)
    気楽に過ごそうと思います。

    • 2月7日
あい

天気が悪い人と、春と秋は気分悪くなります。
寝不足も関係してるかな。
なるべく朝一番、カーテンをあけて朝の外の空気を思いっきり吸うようにしてます。
これで少しはマシかな😩って思ってますが、、、。

  • はなみ

    はなみ

    ありがとうございます😊
    たしかに睡眠不足の日は調子悪い気がします😱
    なるほど!私もやってみます(^^)

    • 2月7日
あいこ

私は冬場落ち込みやすいです。
大丈夫な日もあれば、ショックな事があったりして動悸が続く日もあるし…特に朝しんどいです。
その時はお薬を飲みながら、騙し騙しやってくしかないですよね💦

私離婚調停中で、正社員で働き始めたばかりなので、今ストレスが多いと思います。

  • はなみ

    はなみ

    ありがとうございます⭐️
    やっぱり天気の関係ですかね😣
    私も頓服薬飲もうか迷ってます😭
    ストレス溜め込むのもよくないですよね。
    あいこさんも無理せず自分のペースでお互い過ごしましょうね😣💓

    • 2月7日

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