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ちぇるみ
妊娠・出産

妊娠初期で踏み台昇降をしているが、運動負荷が気になる。今すぐ辞めるべきかどうか知りたい。

妊娠初期の運動について

現在ふたりめを妊娠しており、
先日分かったばかりで
病院にはまだ行っていません。

1人目の時がかなりの肥満体型で
産後一年以上かかってようやく普通体型になりました。

最近また少し太ってきて、
踏み台昇降をしています。

妊娠がわかってからは、
胃もたれがあるので、
あまり出来ていないのですが、
踏み台昇降の運動負荷ってどのくらいなのでしょうか？

今すぐ辞めるべき運動量なのでしょうか？

コメント

はじめてのママリ🔰

私は安定期に入るまでは運動はしないですね💦💦
食事制限でのダイエットはできないですか？？

こりす

問題ないと思いますよ！

日常生活で娘を抱いて
階段登り下りしてます💦
踏み台くらいなら
問題ないと思います！

mumu

安定期に入るまではあんまり激しめにうごいてはいけないと書いてありましかたが仕事で1万歩毎日歩いていたので、、
なんやかんやで運動してました笑

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